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每日健康:可消百疾的袪湿利器二类食物

来源:东台热线    2016-7-11 9:17:31     作者:王圣华     浏览次数:0

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生

肾虚:薏米红豆加黑豆。

脚气:薏米红豆加黄豆。

咳嗽:意米红豆加梨。

食欲不振、身体羸弱:薏米红豆加山药。

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

孕妇:减薏米,加少量黄厢、党参。

特别注意:有人在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了。事实上,千万不能加大米进去,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

产妇:减薏米,加大枣、小米、红枣。

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